50 lat

[...] zliczało 100 gram czegoś w jednym posiłku, a inaczej 50 gram tego samego w dwóch posiłkach), ale pewnie w skali czasu, w jakiej faktycznie buduje się sylwetkę, rok, kilka lat, to to nie ma kompletnie żadnego znaczenia. ogólnie makrosy to fikcja. bo przecież chyba żadna z nas, nie chce liczyć do końca życia. ważniejsze są nawyki, znajmomość [...]

Mamy po 16-18 lat :D Ja waże 65 kg to moze 50 pojedzie hehe A co do zasięgu 50 km - głownie bedziemy smigali po osiedlu, a ze mieszkam w malutkiej mieścinie na rynek mozna tez skoczyc całą bandą ;d

Oku - na pewno da. wczoraj na basenie instruktor uczył laskę, lat pewnie z 50 jak nie lepiej. Zasuwała aż miło było patrzeć

[...] seria po 30) -Wyciskanie sztangielek w siadzie (3x seria po 30) -Uginanie nadgarstków podchwytem (3x seria po 30) -Uginanie nadgarstków nadchwytem (3x seria po 30) Wtorek (Klata,Nogi) -Pompki (3x seria po 30) -Brzuszki (3x seria po 50) -Skłony boczne (3x seria po 30) -Przysiady ze sztangielkami (3x seria po 30) -Przysiady wykroczne (3x seria po [...]

[...] 15:52:02 po co są takie walki dla mnie to porażka i obraza prawdziwych zawodników - taki jeden pajac z drugim dostaną kupe kasy co z walka nie bedzie miało wiele wspulnego - lepiej jak robercika kase by podzielili na 4 zwyklych malolatów którzy pare lat juz treniją i maja pojecie o walce i mieli by z przynajmniej pare złoty dla rodziny itp

mistrzem swiata w boksie nie bedziesz bez treningow w klubie, ale my tu nie mowimy o walkach nawet amatorskich tylko o poprawie swoich umiejetnosci Znam ludzi co po 1,5-2 latach treningu w domu ewentualnie raz na jakis czas sparing z kumplem i zmieniali sie na plus o 100%. Najwazniejsze jest samozaparcie i chec do treningu do doskonalenia sie, a [...]

[...] i wygladaja jak typowe grubasy.... zalozylem tez post o dlugosci zycia silaczy i kulturystow...po prostu tragedia...mra jak muchy.zobaczcie dawniejszych mistrzow .zyli po ok 80-88 lat . a dzisiejsi? bracia mentzer ..50 i 46....duzo ponizej sredniej w usa ,ktora dla mezczyzn wynosi 75 lat....i po co mowic o szkodliwosci dopingow...to wystarcza...

[...] pewnie....... Wez ostatni test - tam dalem foty z wrzesnia i foty ze stycznia = +10kg ....wiec sie zastanoof jak cos piszesz albo czytaj uwaznie..... A testy nie prowadze dlatego zeby sie ladnie czytalo - tak juz prowadze od poczatku - a prowadze dlatego aby sie diety trzymac,walczyc ze soba i cos osiagnac przez cykl.... A twój profil: - wzrost [...]

hejka, no cóż nowy sklep - nowe zasady, centrum handlowe w ktorym mam obecnie punkt, nie zgodził się na tego typu zbiorki (fizyczne darów) jak mialo to miejsce od 5 lat , wiedzialem o tym w sumie od dawna, dlatego w ogole odpuscilem temat zbiórki ale dzis fb przypomniał stare akcje + 3 osoby mnie zapytały (rozne) czy cos zbieram, tak wiec [...]

A jak dla mnie 19 lat to dobry wiek na start z pożądnym treningiem i dieta a nie dopingiem (zwłaszcza jak się waży 66 kg) no ale mamy rózne zdanie na ten temat. Pozatym kazdy rozsądniejszy człowiek powie Ci ze powinno się zaczyjań od małych dawek soku a nie powiedzmy średnich (np 8 omenów dla 19toletniego 66 kilowca)Ciekawy jestem ile Ty masz lat [...]

[...] 6.Chciałabym szczególnie przyłożyć się do 100 i 50m kraulem. Na 50 m chciałabym do końca roku zejść ok 33s 7 Pogubiłam się w numerkaach więc "Co trenuję?" Od 5 lat siatkówkę, w międzyczasie zajęłam się lekkoatletyką ponieważ jestem bardzo sprawna, idzie mi to całkiem nieżle (2 lata) Raz w tyg. gram w ręczną :) i jeszcze do niedawna [...]

Nie 10 lat z przerwami na sucho , saa dopiero od 2 lat jak wskoczyłem na trt , wyniki takie jakie są takie słabe ponieważ był wypadek komunikacyjny połamany kręgosłup ls stabilizacja śruby , potem okazało się ze jest ucisk na rdzeń itd i jest problem z cun powstaje wzmocnione napięcie mięśni - kiedyś ważyłem ponad 90 kg i [...]

[...] minimalnych dawek 200mg tygodniowo, może mniej, co byście doradzili, jaka dawka zadziała a nie będzie tak szkodzić ? czy przy tak małych dawkach trzeba robić odblok ? mam 38 lat poziom tescia 618 ng/dl, 176cm 88kg aktualnie od kilku miesięcy na keto, jestem sportowcem zaawansowanym, siłownia towarzyszy mi większość życia, uprawiam kolarstwo [...]

20 VII 2015 Dzisiaj mam uzasadniony powód do dumy - posprzątałem szufladę w swoim biurku po raz pierwszy od 5 lat!! Oprócz tego kupiłem w biedronce jakiś tam kompleks witamin i omega 3 zobaczymy jak się bedzię sprawował. Co do treningu to chciałem wyjść pobiegać, ale wczoraj padało i dzisiaj rano też padało więc wsiałem na rowerek stacjonarny i [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 70 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 32 -klatka: 97 -udo: 50 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pol roku 6. DIETA: weglowodanowo-bialkowa -białko:30% -węglowodany:50% -tłuszcz:20% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: NIC - 10 lat temu tesc prop z meta 8. TRENING: masa, siła (3,4 razy w tyg) 9. CEL CYKLU: masa, siła 10. [...]

W drugiej rundzie odbywających się w Nachcziwan w Azerbejdżanie szachowych mistrzostw świata do 20 lat, Marcin Dziuba pokonał reprezentanta RPA Frans-Willema Vermaaka, a Dominika Nowak zwyciężyła Turczynkę Ezgi Yilmaz. W turnieju uczestniczy 50 zawodników i 28 zawodniczek. Polskę reprezentują mistrzowie kraju. Mężczyźni rozegrają 13 rund, a [...]

[...] i bardziej dynamiczny Sapp idzie jak czołg bardziej zobaczcie co się dzieje w 28 sekundzie a w 3:21 skok jak w kreskówce,,Tygrysia Maska" ( jak miałem koło 10 lat to oglądałem ) ale i tak przegrał http://www.youtube.com/watch?v=V6fp5ONBDAw no ale walkę z mega doświadczonym i z ponad 50 kg przeciwnikiem przegrał szybko, [...]

[...] mnie poyebało i, żebym to lepiej na te moje puszki wydał, które walają się po kuchni. Po burzliwej debacie, założyłem się z nią. Można? można. btw: Jak nie wkręcasz w ankiecie fzhut85 to jak na 18 lat to ładny knur jesteś, oczywiście na +. Zmieniony przez - Rider666 w dniu 2010-05-22 01:18:50 Zmieniony przez - Rider666 w dniu 2010-05-22 01:21:37

k***a.... ludzie to są .... dziwni? sklad bcaa activlaba SKŁADNIKI AKTYWNE BCAA XTRA Porcja 10g Ilość porcji w opakowaniu 50 Opakowanie 500g Zawartość jednej porcji zaw: L-leucyna 2,5g L-walina 1,25g L-izoleucyna 1,25g L-glutamina 3,5g i typ zakłada temat w suplach ile jest czystego bcaa w 1g prochu.... chłop 26 lat...

może juz tak nie chasa jak kiedyś tarczyca, ciężko mi powiedzieć nie jestem specem ;D Nie jest osoba trenującą, jeszcze parę lat wstecz był byk, robił fizycznie po budowach w stanach, no ale chyba nie muszę odpowiadać CI na to pytanie;)).. wzialbym go na trenningi czasem jak jest w domu, ale ma przepukline pepkowa i nie chce isc do lekarza z [...]